Sebagai orang tua, Ayah Ibu pasti khawatir apabila anak susah makan. Anak yang tidak suka makan cenderung kurang sehat karena nutrisi yang diasup tidak cukup dan juga seimbang. Selain itu, kurangnya nutrisi yang diasup membuat tubuh anak menjadi lebih lemah. Di sinilah di mana kondisi anak lebih mudah terserang penyakit. Bagi Ayah Ibu yang bingung mengapa anak susah makan, artikel kali ini akan membahas alasan mengapa anak susah makan dan bagaimana cara mengatasinya. Yuk ikuti artikel ini hingga akhir.
Alasan Anak Susah Makan
Tidak Merasa Lapar
Sebenarnya alasan ini adalah alasan yang bisa jadi tidak terjadi apa-apa pada anak. Ketika anak tidak merasa lapar, mereka akan menolak makan. Namun, ada kondisi di mana tidak merasa lapar meski sudah waktunya makan. Terlebih pada balita karena kondisi mereka cenderung dinamis. Akan tetapi, Ayah Ibu tak perlu khawatir karena nafsu makan anak-anak akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Kelelahan
Alasan lain mengapa anak-anak tidak ingin makan adalah mereka kelelahan. Satu hal yang diinginkan anak-anak yang merasa lelah atau mengantuk adalah beristirahat. Ini yang menyebabkan mereka tidak mau makan. Maka dari itu, apabila Ayah dan Ibu ingin anak-anak lebih suka makan, sebaiknya jangan biarkan mereka melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.
Merasa Bosan
Alasan ini yang sering ditemui apabila anak-anak tidak mendapatkan menu-menu yang variatif. Ya, menu yang itu-itu saja menimbulkan rasa bosan tak hanya anak-anak, namun juga orang dewasa.
Hanya Suka Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji memiliki rasa yang sangat enak. Hal ini yang mengakibatkan anak-anak lebih suka makanan cepat saji dibandingkan makanan rumahan. Akan tetapi, intensitas yang sering dalam mengonsumsi makanan cepat saji sangat tidak baik bagi tubuh anak-anak.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
Buat Menu yang Variatif
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bahwa menu yang statis akan membuat bosan. Nah, agar menggugah selera makan anak, Ayah Ibu sebaiknya lebih sering mengganti menu makanan.
Atur Jadwal Makan Anak
Agar Ayah Ibu bisa lebih mudah mengajak anak-anak, coba Ayah dan Ibu jadwalkan jam makan anak-anak seperti 3 kali makan besar dan juga 2 kali makan cemilan. Jangan lupa mengajak anak sarapan karena sarapan memiliki banyak manfaat.
Atur Porsi Untuk Anak
Alasan anak tidak mau makan juga bisa diakibatkan porsi yang besar. Nah, Ayah dan Ibu harus bisa menakarnya terlebih dahulu sebelum memberikan makanan kepada anak.
Buat Menu yang Menggugah
Sebelumnya, sudah dijelaskan bahwa salah satu alasan anak-anak tidak mau makan adalah adanya makanan cepat saji yang rasanya enak. Untuk mengantisipasinya, Ayah atau Ibu bisa menduplikasi resep tersebut. Mungkin rasanya tidak 100% mirip, tapi pasti rasanya tidak kalah enak.